Diety antycellulitowe

Wśród dostępnych diet istnieją diety nie tylko odchudzające, lecz również na różne dolegliwości, wspomagające leczenie, oczyszczające. Jedną z dolegliwości, na którą można z powodzeniem oprócz ćwiczeń stosować diety jest cellulit. Jest to nierównomiernie rozmieszczona tkanka tłuszczowa, tworząca nierówne i nieestetyczne grudy na udach, pośladkach i ramionach. Cellulit powoduje brak prawidłowej diety a wręcz dieta bardzo zła, brak ruchu oraz otyłość.

Diety antycellulitowe stosuje się zwykle jednorazowo, lecz można do nich wracać kilka razy w roku. Ważne jest aby po zakończeniu diety nie wracać do starych nawyków żywieniowych, gdyż to spowoduje powrót cellulitu. Zwykle diety antycellulitowe składają się z 5 posiłków. Powinny być bogate w zielone warzywa oraz owoce takie jak jabłka, maliny, truskawki, grejpfruty. Diety antycellulitowe zawierają dużo witaminy C oraz błonnika, a produkty są lekkostrawne. Zaleca się spożywanie ryb, chudych białych serów, ryżu i białego mięsa. W jadłospisie muszą się także znaleźć produkty zawierające potas, czyli sałata, pomidory, ziemniaki oraz przyprawy takie jak świeże zioła, czosnek i cebula. Ważne jest także spożywanie moczopędnych warzyw i owoców, między innymi pietruszka, seler, czereśnie. Potrawy diety antycellulitowej powinny być gotowane na parze lub pieczone. Zaleca się także picie minimum dwóch litrów wody, zielonej herbaty.

Dodaj komentarz

Twoje imię:

Treść komentarza: